Saat Anda banyak melamun dan memikirkan tentang masalah-masalah kehidupan yang terjadi, itu bukanlah solusi tepat untuk meredakan stres.
Lebih baik Anda fokus terhadap pemecahan masalahnya agar stres bisa berkurang.
Baca Juga:
Makan Ikan Sehat, Tapi Hati-Hati! Ini Daftar Ikan dengan Merkuri Tinggi
2. Kebiasaan tidur yang buruk
Saat masalah datang bertubi-tubi, kebiasaan tidur akan menjadi berubah. Anda akan cenderung tidak tenang dalam urusan tidur.
Sehingga untuk urusan tidurpun akan menjadi susah karena Anda terlalu memikirkan berbacai macam persoalan kehidupan.
Baca Juga:
Pertama di Kawasan Danau Toba, RSUD Porsea Punya Fasilitas Endoskopi Gastrointestinal
Agar hal tersebut tidak membuat kondisi Anda semakin memburuk, Sebaiknya Jaga kualitas tidur Anda meski akan sedang dilanda stres.
Anda bisa nyenyak dalam tidur, jika tidak terlalu memikirkan berbagai macam masalah dan yang paling penting juga hindari menonton tv sampai larut malam atau penggunaan gadget serta atur penerangan lampu menjadi redup agar Anda lebih mudah untuk tidur.
3. Sering makan makanan cepat saji
