Sesuai dengan laporan salah satu studi menyatakan, telur dapat memberikan Anda kandungan B-12, folat, protein, dan lemak sehat. Di mana semua itu sangat penting dalam hal fungsi otak.
4. Coklat hitam
Baca Juga:
Marak Gagal Ginjal Anak, Puan Maharani Minta Pemerintah Harus Masif Edukasi Makanan Sehat Masyarakat
Tentunya Anda tidak asing lagi dengan coklat, di mana makanan ini bisa memperbaiki suasana hati atau mood menjadi lebih baik.
Kandungan gula dalam coklat hitam dapat meningkatkan suasana hati yang menghasilkan hormon serotonin dalam tubuh.
Sehingga meningkatkan suasana hati orang tersebut secara keseluruhan.
Baca Juga:
Jenis Makanan untuk Menjaga Stabilitas Semangat
Gula memfasilitasi pelepasan insulin yang menghasilkan bahan kimia rasa baik atau dikenal sebagai endorfin diketahui menginduksi jenis perasaan euforia pada manusia. [as/bay]
