Hanya saja, hingga kini belum ada riset yang mampu menyebut angka atau kadar kafein yang mampu memicu bahaya buat tubuh termasuk bahayanya buat penderita GERD.
Penderita GERD harus mampu mengenal kondisi diri termasuk makanan dan minuman yang mampu memicu GERD kambuh. Pada tiap orang, makanan atau minuman pemicu ini bisa berbeda.
Baca Juga:
Tren Kopi Sumedang Naik Daun, DiskopUKMPP: Ini Saatnya Inovasi dan Ekspansi!
Bagaimana agar tetap aman minum kopi meski punya GERD?
"Yang jelas, melihat proses terjadinya GERD karena kopi, ternyata banyak komponen yang terlibat, coba dikurangi kafeinnya. Minum kopi yang enggak item banget [atau bukan dark roast," katanya.
Di samping itu, Anda sebaiknya tidak melulu fokus pada kopi tetapi juga faktor lain yang mempengaruhi GERD. GERD sangat berkaitan dengan gaya hidup dan ini bisa dimodifikasi.
Baca Juga:
5 Penyakit Bisa Menyerah jika Anda Minum Kopi Hitam Tanpa Gula
1. Hindari makanan atau minuman yang merangsang produksi asam lambung berlebih. Hindari pangan yang pedas dan asam.
2. Makan sedikit tapi sering untuk menghindari kondisi lambung kosong dan lambung terlalu penuh.
3. Setelah makan berikan jeda 2-3 jam sebelum tiduran. Saat tiduran pun sebaiknya posisi bantal agak tinggi untuk menghindari asam lambung refluks.
