GaronggangNews.Id | Kebanyakan manusia banyak menghabiskan waktu untuk duduk. Misalnya saja saat bekerja, membaca, mengerjakan tugas, makan, menonton televisi, bahkan berkumpul dengan teman.
Bagi Anda yang merasa setiap harinya terlalu banyak duduk, sebaiknya mulai berhati-hati. Sebuah penelitian menemukan hubungan antara duduk lama dengan sejumlah masalah kesehatan hingga kematian akibat penyakit kardiovaskular dan kanker yang mengintai.
Baca Juga:
Mengenal Khasiat Daun Pandan: Herbal Sejuta Manfaat dari Dapur
Dilansir dari Mayo Clinic, sebuah analisis dari 13 studi tentang waktu duduk menemukan bahwa mereka yang duduk selama lebih dari delapan jam sehari tanpa aktivitas fisik memiliki risiko kematian serupa dengan yang ditimbulkan oleh obesitas dan merokok.
Berikut beberapa risiko kesehatan yang bisa Anda alami jika terlalu lama duduk setiap harinya.
1. Risiko penyakit jantung
Baca Juga:
Ragam Khasiat Buah Gowok, Permata Tersembunyi dari Alam Nusantara
Para ilmuwan mengatakan, penyakit jantung lebih berisiko dialami mereka yang menghabiskan waktu duduk lebih lama setiap harinya.
Dilansir dari WebMD, mereka yang duduk dua kali lebih banyak, kemungkinan terkena penyakit jantung lebih tinggi daripada mereka yang lebih banyak berdiri.
2. Cepat mati
